Bukken tijdens zwangerschap

Bukken tijdens zwangerschap

A: In het begin van de zwangerschap is het vanzelfsprekend dat je kan bukken, hurken en knielen om bepaalde dingen op te pakken of om bepaalde acties te verrichten. Naar mate de tijd verstrijkt zal je merken dat dit lastiger wordt door de buik die in de weg zit. Het is dan ook verstandig om te luisteren naar je lichaam. Het bukken tijdens de zwangerschap mag namelijk in de laatste 3 maanden niet meer dan 1x per uur.

  • In de laatste 3 maanden van je zwangerschap mag je maar 1 maal per uur hurken, knielen of bukken.
  • Je mag gedurende de zwangerschap niet tillen of zo min mogelijk. In de laatste 3 maanden het liefst helemaal niet!

Zorg er dus voor dat je man of iemand anders je helpt als je iets moet tillen. Het is niet verstandig om dit zelf te doen!

[yasr_overall_rating]

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here