Bekkeninstabiliteit NA de zwangerschap

Ikenmama.nl Forum Forums Algemeen Mama en papa vraagjes Bekkeninstabiliteit NA de zwangerschap

Tags: 

Dit onderwerp bevat 275 reacties, heeft 59 stemmen, en is het laatst gewijzigd door  sabrina1 .

25 berichten aan het bekijken - 1 tot 25 (van in totaal 276)
  • Auteur
    Berichten

  • Anonymous
    Bijdrager

    Ik weet dat de term bekkeninstabiliteit niet meer gebruikt wordt in de medische wereld, maar voor mij maakt het geen verschil hoe het genoemd wordt.

    Zijn er meer mama’s die er last van hebben?? Ik word er helemaal knetter van. Ben onder behandeling geweest bij een fysiotherapeut. Daarna bij een osteopaat en nu weer bij een fysiotherapeut. 2 keer in de week ga ik erheen en iedere keer hoop ik weer dat het helpt. Maar het wordt gewoon niet beter.

    Het is niet zo dat als ik dit doe, of als ik die beweging maak dat ik pijn krijg. Ik kan gewoon niks lang. Als ik een tijdje zit gaat het pijn doen, als ik een tijdje sta gaat het pijn doen. En een tijdje is erg kort. Ik kan echt hooguit een uurtje in dezelfde houding zitten dan voel ik het al. Lopen is echt max 3 kwartier voor de ellende begint. En als de pijn er zit duurt het soms wel 3 dagen voor het weg is. Maarja, binnen 3 dagen heb ik al wel weer langer dan een uur gezeten en ook wel langer dan 3 kwartier gelopen/gestaan. Dus ik heb zelden geen pijn in mijn bekken. En nu heb ik bv gister een verjaardag gehad. Dan zit je dus lang op een stoel……het doet zo’n pijn nu, tot in mijn enkel voel ik het.

    Ik weet het niet meer………..gaat dit nog over, wordt het minder………wat kan ik nog meer doen?? Ik heb ondertussen al 100 keer bij de huisarts gezeten en zij wil persé dat ik doorga met fysiotherapie, maar wat er nog meer mogelijk is qua onderzoek, ik weet het niet. Wel wil ik nu wel eens weten waar ik aantoe ben. Als het nooit meer overgaat……..heel vervelend, maar dan weet ik het liever dan dat ik nu nog steeds de hoop heb dat het ieder moment over zou kunnen zijn. Als dat zo is, dan kan ik daar rekening mee houden dan kan ik mijn leven erop aanpassen. Dan kan ik het uitleggen aan de mensen om me heen. Nu zeg ik iedere keer dat het goed met me gaat. Ik ga niet iedere keer als er aan me gevraagd wordt hoe het gaat zeggen dat ik pijn in mijn heupen heb. En daardoor denken ze dat het goed gaat en over is.
    Dan kan ik gaan kijken of er geschikt werk voor me te vinden is. Ik zit nog steeds in de ziektewet. Ik ben rij-instructeur en de hele dag zitten in de auto is onmogelijk. Zal dat ooit nog kunnen????

    Is er iemand die mijn verhaal herkent??? Is er iemand die hierin al wat verder is in het medische wereldje?? Onderzoeken in het ziekenhuis misschien, ik weet het niet. Maar op het moment word ik gewoon gek van de onzekerheid en hoe dat nou verder moet.


    rose_unknown
    Bijdrager

    Hallo Joepie,

    Je verhaal is zeker herkenbaar! Tijdens mijn zwangerschap kon ik bijna niet meer lopen van de pijn, nu na de bevalling gaat het gelukkig al een stuk beter.

    Uit eigen ervaring (maar hoor het ook om me heen) heeft fysiotherapie niet veel effect gehad. Wat me erg heeft geholpen was caesartherapie, je leert hier die spieren te gebruiken die je bekken stabiel houden. Moet zeggen dat het de pijn niet compleet weg neemt, maar zeker in combinatie met een goede bekkenband wordt het een stuk comfortabeler!

    Hoop dat je hier wat aan hebt.

    Gr. Wendy


    Yolanda
    Bijdrager

    Ik was er binnen twee weken na de zwangerschap eigenlijk al vanaf.. Heel maf, want ik kon de laatste weken echt niks meer, niet omdraaien in bed, m’n bed uitkomen, lopen, zitten, staan.. Niks ging meer.. En ineens was het weg… Ik heb nu alleen nog tijdens m’n ongi-dagen er last van merk ik…

    Wel weet ik dat Heleen nu nog steeds (Myrna is al bijna 2 jaar) last van haar bekken heeft en nog steeds fysio heeft.. Ik zal haar hier eens langsturen…


    Anonymous
    Bijdrager

    Het is dus wel herkenbaar, maar het blijft vaag…………. 😕

    Ik hoop dat Heleen dan even langskomt :mrgreen:


    Debbie Lana
    Bijdrager

    Ik heb het ook. Vanaf week 12 in mijn zwangerschap begon de ellende al. Pas in week 18 een afspraak gemaakt met de fysio en daar ben ik nu nog steeds onder behandeling. Bij mij word de pijn helaas niet minder, ook niet met fysio, maar ik leer van haar wel hoe ik mijn spieren moet gebruiken (afgeleid van caesartherapie).
    Afgelopen maandag heb ik een behandeling gehad waardoor het eigenlijk nog veel erger is geworden. Volgens de fysio is het napijn en mag ik die behandeling niet meer krijgen omdat ik daar zo fel op reageer.

    Op haar aanraden heb ik een rolstoel moeten huren omdat ik anders helemaal niet meer de deur uit kan. Ik kan hooguit 1 winkel in en dan moet ik alweer naar huis om te gaan liggen. Dus winkelen zit er voor mij haast niet meer in. Met alles wat ik doe heb ik pijn. Het enige moment dat ik geen pijn heb is als ik op bed lig op mijn linkerzij (heb last van mij rechterzij).

    Werken is ook een probleem, omdat ik voornamelijk zittend werk doe. Ik moet echt om de 10 min. een stukje lopen en dan hopen dat ik de ochtend haal. Ik werk nu al niet meer dan 5 uur op een dag. Afgelopen week moest ik zelfs thuis blijven omdat ik dus echt niets meer kon. Ik ga dit topic zeker volgen. En ik hoop dat je wat hebt aan de reacties hier. Ik lees tot nu toe alleen dat fysio niet echt helpt.

    Succes meiden.

    groetjes
    Debbie


    MoJo
    Bijdrager

    Ik heb tijdens de zwangerschap van mn jongste ook vanaf 16 weken BI gehad,ik zakte gewoon door mn benen heen enzo..
    Na 3 mnd ofzo was het zo goed als weg en nu inderdaad alleen als ik te veel gelopen heb,of gewoon te veel gedaan op een dag,inderdaad lang heb ggezeten of rond mn ongi..Nu heb ik het ook weer trouwens………maar nog niet zo erg gelukkig
    ik ga dit draadje ook zeker volgen hoewel ik jou verder ook niet veel kan vertellen 😳


    Jassie
    Bijdrager

    Joepie, al vroeg in mijn zwangerschap begonnen bij mij de bekkenklachten omdat ik een scheef bekken had/heb. Na de bevalling waren de klachten snel weg, maar sinds een aantal weken heb ik weer een pijnlijk “knappend” gevoel in mijn bekken, precies op de plek waar het tijdens de zwangerschap ooit begon. Ook verstap ik me regelmatig, net als in de zwangerschap (en nee, Saba krijgt nu nog geen broertje of zusje, hihihi). Maar helaas kan ik je geen tip geven… ik durf zelf niet zo goed meer naar de fysio, omdat die behandeling tijdens de zwangerschap averechts werkte en de enige optie die ik zelf nog wil proberen is weer terug naar de haptonoom. Dat heeft toendertijd erg goed geholpen en hoop dat dat nu weer zo is………….. Heel veel sterkte en misschien dat je een keer bij een haptonoom terecht kunt?!


    Heleen
    Bijdrager

    hallo joepie…

    wat herken ik jou verhaal … helaas…
    wat rot voor je allemaal

    ik heb precies dezelfde klachten, pijn onderin de rug, rechterkant van de heup/bekken, rondom mijn stuitje, in mijn lies, vaak trekt de pijn door in mijn been, en ik heb vaak/soms het idee dat ik ineens geen gevoel in mijn benen heb, waardoor ik ineens struikel of raar loop, daardoor ook al een paar van de trap gevallen…

    ik kan ook niets lang eigenlijk, heb eigenlijk altijd wel pijn, maar dit verschild heel erg per dag, soms weinig en als ik een drukke dag heb gehad heel veel… de pijn komt vaak pas later opzetten dus dan savonds veel pijn…
    vaak snachts ook heel slecht slapen, omdat je niet lekker kunt liggen van de pijn, door de pijn altijd heel erg moe.

    ik ben al bij 3 verschillende fysiotherapeuten geweest hiervoor, en nu weer bij een andere, wel een hele goede, hij staat aangeschreven als de beste van nederland, en was de eerste die met manuele therapie in nederland is begonnen, dus ik heb nu wel weer goede hoop…

    probleem bij mij is, dat zagen de andere fysio ook en die waar ik nu heel ga zag het ook direct, dat mijn bekken scheef staat, dit zetten ze dan weer recht maar een tijdje later schiet het weer scheef…
    daardoor gaat er van alles scheef staan in je rug, spieren e.d
    last van je nek, waardoor veel hoofdpijn etc….daardoor moe en het cirkeltje is rond… 🙁
    jammer genoeg is het niet te voorspellen hoe het bij iemand verloopt, hoeveel het verbeterd, dit ligt ook heel erg aan je fysio, hoe goed is die en hoeveel kennis heeft hij/zij, ze zijn niet allemaal goed, ligt ook aan je jezelf doe je goed de oefeningen die de fysio je voorschrijft??

    Zelf loop ik er nu ook al meer dan 2 jaar mee,het is in de zwangerschap begonnen, en ik weet ook nog steeds niet hoe het in de toekomst zal gaan…

    Op dit moment zit ik wel in de problemen op mijn werk hierdoor, maar dat zal ik allemaal niet vertellen hier…

    Wil je meer weten of links hebben naar sites oid, ik heb er ondertussen al heel wat verzameld…
    ook van sites waar je naar gespecialiseerde fysio kunt zoeken…

    vraag maar rustig…
    mag ook per PB 😉


    Roheryn
    Bijdrager

    Ik ken de problemen ook. In de vorige zwangerschap kreeg ik problemen, en die zijn helaas nooit over gegaan. Met cesartherapie is het wel een stuk beter geworden en kon ik ook weer werken, maar weg is het nooit geweest. Tijdens de tweede zwangerschap kreeg ik al met 10 weken flinke klachten en ben ik gelijk weer met therapie begonnen. Heel lang ging het goed, tot een week of 20 en toen ging het echt niet meer. Op het moment gaat het eigenlijk wel redelijk. Ik ben nog niet naar therapie geweest, omdat ik de afgelopen paar weken vaker in het ziekenhuis met Ryan heb gezeten als dat ik thuis was, maar als dat een beetje op rolltejs loopt ga ik toch weer naar therapie, en hoop ik zo snel weer beter te zijn. Ik heb er nu in ieder geval meer hoop in.


    Ziet
    Bijdrager

    ik heb er ook last van,
    heb nu nog fysiotherapie,
    maar of het echt over zal gaan?

    kan nu wel een stukje lopen gelukkig,
    maar ik merk het ’s avonds wel als ik teveel gedaan heb,
    dan kan ik mijn kleintje niet meer optillen…

    gelukkig is papa er dan/


    Anonymous
    Bijdrager

    Ik heb 2 maanden bekkenpijn gehad en nu nog last van een naar gevoel en soms pijn bij een veel knakkende bekken. Ik had daar ook wat topics over geopend, misschien staat er iets voor je tussen in de berichten van de meiden die gereageerd hadden.

    http://www.kindjeopkomstforum.nl/viewtopic.php?t=10368&highlight=bekkenpijn
    http://www.kindjeopkomstforum.nl/viewtopic.php?t=8515&highlight=bekkenpijn

    Sterkte hoor!


    Anonymous
    Bijdrager

    Ik herken veel in jullie verhalen en vooral die bij jou Heleen.

    Bij mij is het begonnen toen ik 16 weken zwanger was. Dat was in december, dus ik loop er al bijna een jaar mee. En inderdaad, je voelt het vaak op het moment zelf niet…..maar een dag later moet je echt boeten. Met wandelen merk ik het overigens wel. Dan voel ik echt pijn, maar dan is het ook al te laat. En het hele probleem is dat je gewoon ook wel eens wat wil en dan heb je de pijn er voor over. Als ik zou toegeven en zo voorzichtig zou doen dat ik geen last zou hebben kan ik werkelijk niets. En de ene dag is beter dan de andere, al ben ik er nog niet achter waar dat aan ligt. Soms doe ik rustig aan en dan heb ik evengoed last en de volgende keer helpt het weer wel 😕 😕

    Ik heb wel op internet gezocht, en lees wel hele herkenbare verhalen, maar helaas kun je er zo weinig mee.

    Ik stuur je een pb Heleen, ik wel wat vragen!

    En ik hoop graag nog van andere te lezen hoe en wat………al hoop ik voor iedereen dat ze dit probleem NIET hebben…….want leuk is echt anders.


    Kroes
    Bijdrager

    Jeetje, ook veel herkenning hier!

    Bij mij begon het ook al vroeg in de zwangerschap en nu is het zover dat ik zoveel pijn heb dat ik het huis bijna niet meer uit kom. Eén winkel, voor de deur parkeren en dan weer naar huis. Thuis komt er niks meer van het huishouden en slapen is een ramp.

    Ik heb wel fysio (die ik helaas zelf moet betalen!). Zij is gespecialiseerd in bekkenklachten. Veel spieroefeningen en houdingtips. Het wordt helaas alleen maar erger, maar ik hoopte na de bevalling er wel weer snel van af te zijn… 😕

    http://www.bekkentherapie.nl/home.php
    Dit is de link van Cecile Röst. Zij heeft de therapie ontwikkelt voor bekkenpijn. Zij was al fysio en kreeg zelf bekkenpijn. Ze is toen op zichzelf gaan experimenteren. De therapie staat erg goed aangeschreven.
    Op de site kun je vinden welke fysio bij jou in de buurt bij haar de cursus heeft gevolgd.

    http://www.fysiomanueel.nl/forum/index.php?s=8545867fa330175ca2268c6e908e22f6&act=SF&f=2
    Een forum over bekkenpijn.

    Cecile Röst heeft een boek geschreven over bekkenpijn, met daarin allerlei oef en houdingen zodat het allemaal dragelijker wordt;

    Bekkenpijn, tijdens en na de zwangerschap, Cecile Röst, ISBN 90-35220560

    Suc6 ermee en dit draadje ga ik ook zeker in de gaten houden!!
    [/url]


    Anonymous
    Bijdrager

    Ik heb mijn verhaal op het forum neergezet Kroes. Ik hoop dat er gereageerd wordt, want aan de andere verhalen daar te zien, duurt het soms wel even of er wordt helemaal niet gereageerd…….ik zie wel. Heel erg bedank in ieder geval!!


    Kroes
    Bijdrager

    Heb je gecontroleerd of je fysio er één is die is gespecialiseerd in bekkenpijn? Dat schijnt echt heeeel belangrijk te zijn. Of het zo is kun je controleren op de site van Cecile Röst.


    Greetje14
    Bijdrager

    Ik herken heel erg het verhaal van Heleen!
    Ik heb momenteel erg veel rugpijn.
    Ik heb het niet alle dagen maar soms schiet het er weer in!
    De huisarts zegt dat het spit is!
    Maar ik heb het sinds de geboorte van Ylana.
    Zouden dit ook mijn bekken kunnen zijn?
    Het zit onderin.
    Zitten lopen staan e.d. doet erg pijn.
    Pijn in mijn liezen, trekt soms naar mijn been.
    Last van mijn heupen als ik lang sta.
    Maar ik heb het niet contant heel erg maar zo nu en dan schiet het er in.
    Heel vervelend want ik kan Ylana bijna niet verzorgen…………….
    Het is al de 4e keer in 7 maanden………….


    Heleen
    Bijdrager

    Anonymous
    Bijdrager

    Heleen! Superbedankt voor deze links!!!

    Met mijn werk ben ik sinds vanmorgen een stapje verder. Mijn werkgever is langsgeweest en we hebben het gehad over hoe nu verder. Zij is bereid kosten voor omscholing te betalen! Dus dat is heel erg fijn, want hele dagen in de auto zitten gaat gewoon echt niet. Dus ik moet nu gaan kijken wat ik leuk vind en wat het beste met mijn lichaam kan.

    Ik heb natuurlijk nog steeds liever dat mijn heupen overgaan, maar daar heb ik een hard hoofd in en dan is dit natuurlijk een supergoede oplossing! En ook wel een pak van mijn hart dat mijn werkgever begrijpt dat ik niet meer de auto in kan. Want je loopt er toch de hele tijd van te balen dat je weer moet uitleggen dat het nog niet gaat.

    Dit is natuurlijk geen oplossing voor mijn heupen, maar wel een grote opluchting!!


    Stephie
    Bijdrager

    Hai meiden… hier nog iemand met BI na de zwangerschap… Ik ben woensdag voor het laatst naar de fysio geweest. Ben benieuwd hoe het nu verder gaat…
    Bedankt voor alle links die hier staan!


    Heleen
    Bijdrager

    @joepie wrote:

    Heleen! Superbedankt voor deze links!!!

    Met mijn werk ben ik sinds vanmorgen een stapje verder. Mijn werkgever is langsgeweest en we hebben het gehad over hoe nu verder. Zij is bereid kosten voor omscholing te betalen! Dus dat is heel erg fijn, want hele dagen in de auto zitten gaat gewoon echt niet. Dus ik moet nu gaan kijken wat ik leuk vind en wat het beste met mijn lichaam kan.

    Ik heb natuurlijk nog steeds liever dat mijn heupen overgaan, maar daar heb ik een hard hoofd in en dan is dit natuurlijk een supergoede oplossing! En ook wel een pak van mijn hart dat mijn werkgever begrijpt dat ik niet meer de auto in kan. Want je loopt er toch de hele tijd van te balen dat je weer moet uitleggen dat het nog niet gaat.

    Dit is natuurlijk geen oplossing voor mijn heupen, maar wel een grote opluchting!!

    Graag gedaan!

    Wat fijn zeg dat je werkgever zo goed reageert en meedenkt, super hoor…

    mij hebben ze gewoon in andere (blijkt nu tijdelijke) functie gedropt,je ziet maar dat je je red en verder niet meer naar mij omgekeken, nu anderhalf jaar later komen ze met reintergratieplannen aan e.d. 🙄

    Ik ben zelf nu 5 keer weer bij fysio geweest, en drie keer nu onder begeleiding oefeningen gedaan, voelt goed moet ik zeggen…

    De eerste keer heeft hij mijn bekken ook rechtgezet, die stond scheef en naar voren gekanteld… en dat scheelt ook al een stuk…

    succes joepie en de anderen…


    Anonymous
    Bijdrager

    Heleen, jammer dat bij jou op het werk zo omgegaan wordt met je bekkenklachten. Ik hoop wel voor je dat het nu met deze fysio en de oefeningen goed zal gaan!!!!

    En ik hoop voor mezelf en iedereen dat het allemaal goed komt/beter gaat :pray: :pray: :pray: :pray:


    Cell
    Bijdrager

    meiden,

    Ik ben bang dat wat jullie hier beschrijven ook bij mij van toepassing is…
    Ik had eigelijk nergens last van in de zwangerschap, nouja, aan het eind wel, vanaf week 32 kon ik me niet zonder knakkende botten in bed omdraaien en gaan liggen ging gepaard met veel pijnlijke kreunen en soms een huilbui…

    Peter was ook zo ongelooflijk ver ingedaald dat ik de laatste 7 dagen voor zijn geboorte, op zijn hoofdje moest drukken om te kunnen plassen, hij blokkeerde mijn urinebuis.
    Doordat hij zo laag lag heb ik maar 3 minuten gedaan over het persen…. t was echt “floep” en daar was hij.

    2 weken na de bevalling begon de ellende pas echt… Als ik wandel ga ik met regelmaat ineens door mijn benen heen, bij mijn lies wel te verstaan, het voelt heel naar maar doet ook verrekte pijn. Ik word elke ochtend wakker met lage rugpijn (net boven mijn heupen zeg maar)
    Als ik fiets kom ik niet meer van het zadel af zonder eerst 5 minuten heeeeel rustig stukje voor stukje omhoog te komen.
    En ik ben weer gaan sporten omdat ik dacht dat het er allemaal bijhoorde en wel over zou gaan als ik juist ging bewegen, maar sinds ik sport is het nog erger… ik heb nu echt de hele dag door pijn net boven mijn liezen… ik heb drukpunt pijn net naast mijn schaambotje en soms straalt het in heftige steken uit naar mijn benen. Ik kan me wederom niet meer omdraaien in bed zonder gekraak en geknak en al met al ben ik es gaan kijken wat het zou kunnen zijn en toen kwam ik hier uit….

    Nou heb ik een huisarts waar serieus van gezegd kan worden dat hij zijn patienten (mij in elk geval) niet serieus neemt, zo heeft hij me al es naar huis gestuurd met een kind dat waterpokken had, me verzekerend dat het geen waterpokken waren en ook heeft hij me al es naar huis gestuurd met de melding dat ik het syndroom van tietze had, terwijl ik al 10 dagen liep te hyperventileren. Dus ik voel er niks voor om naar hem toe te gaan, kan ik zelf nog dingen ondernemen om de boel te verbeteren?


    Kroes
    Bijdrager

    Zoals ik al eerder schreef heb ik al sinds vroeg in de zwangerschap ook
    BI. Nu zo tegen het einde is het alleen maar verergerd.
    Ik kan nou niks doen (maakt niet uit wat) of ik heb echt ongelooflijk veel
    pijn. Ik lig dan ook veel op bed of zit in een goede stoel.

    Het probleem is ook slapen. Als ik op mn zij slaap, krijg ik zo’n pijn
    in mn schaambeen (vooral als ik dan weer terug wil draaien) dat de
    tranen vanzelf wel in mn ogen schieten. En dat terwijl ik best een hoge
    pijngrens heb.
    Ik probeer nu meer op mn rug te slapen, zodat mn bekken recht blijft liggen
    (tenminste dat idee heb ik daarbij), maar dat bezorgd me al snel weer
    een benauwd gevoel.
    Heeft er hier iemand nog tips voor het slapen? En is dit ook herkenbaar?


    leeuwin80
    Bijdrager

    Hoi kroes,

    ook ik heb last van BI (sinds week 15)…
    Ik heb als tip gekregen van mijn cesartherpeut om een kussen tussen me benen te doen als je op je zij ligt.. zodat je bovenste been zeg maar niet naar binnen valt.
    tja en als je op je rug ligt (ik hou dit absoluut niet uit, kan dan geen kant meer op) kan je bv ook een kussen onder je benen doen en misschien zorgen dat je met je hoofd iets hoger ligt…
    ik hoop dat dit bij jou iets helpt… ik weet zelf dat ik slapen een ramp vind..tja en de rest natuurlijk ook omdat je gewoon telkens minder kan…
    tel dan ook echt de dagen af en van mij mag t eerder komen zodat ik hoop eerder van me klachten af te zijn… en weer een beetje een social leven kan opbouwen. omdat ik nu echt amper de deur uit kom. en als ik dat wel doe, dan moet ik t bezeuren met veel pijn….

    nou veel succes

    groetjes

    leeuwin


    Kroes
    Bijdrager

    thanx, deze tips doe ik idd ook. Als ik geen kussen tussen de benen /
    knieen doe, dan heb ik helemaal t gevoel t bekken in elkaar wordt
    gedrukt.
    Als ik op mn rug lig dan staat mn hoofdeinde idd wat omhoog, anders
    is de druk van de buik helemaal erg.

    Waarschijnlijk komt t erop neer het gewoon uit te zitten…(of liggen) 😥

25 berichten aan het bekijken - 1 tot 25 (van in totaal 276)
Reageer op: Bekkeninstabiliteit NA de zwangerschap
Mijn informatie: