9 maanden zwanger geweest en nu?

Zwanger
Je bent 9 maanden zwanger maar je hebt zeker ook 9 maanden nodig om te ontzwangeren.
Hoe gaat je lichaam hiermee om? Ontzwangeren is een onderwerp dat eigenlijk nooit besproken wordt en erg onderschat wordt. Want wie zijn wij vrouwen om te klagen over klachten als vergeetachtigheid, hoofdpijn, geen zin in seks, gebroken nachten en ga zo maar door.

Je hebt immers een baby, de beruchte roze wolk en je mag niet klagen of zeuren. Als je kindje maar gezond is. Jij komt wel. Maar wat als je zelf niet gezond bent, niet lekker in je vel zit, erg lamlendig bent en nergens zin in hebt. Je na 6 maanden nog niks van je zwangerschapskilo’s kwijt bent. En als je er dan over wilt praten wordt er gezegd dat je je niet aan moet stellen. Zelfs als je een maand of 3 na je zwangerschap naar de dokter gaat wordt er vaak gezegd: sorry mevrouw we kunnen nu nog niks voor u doen u kunt over een maand of 3 terugkomen want dan hebben we een eerlijker beeld over uw hormoonspiegel.

Misschien herken je iets in dit bovengenoemde stukje waarvan je zegt “ja dat heb ik ook”. Misschien denk je wel dat jij de enige bent die zich na de bevalling vreemd voelt. Maar het is juist heel normaal. Je bent aan het ontzwangeren en daar komen al die klachten vandaan.

Psychologen zeggen dat er geen harde bewijzen zijn of dit te maken heeft met de invloed van hormonen. Men doet onderzoek naar de lichamelijke klachten en psychische klachten van vrouwen in de eerste 2 jaar na de bevalling. Er ligt een duidelijke piek na de bevalling van vrouwen die juist dan pas depressief worden. Deze piek ligt op 10 weken na de bevalling. Maar er is geen bewijs dat die veroorzaakt wordt door de snelle verandering van de hormoonhuishouding. Toch zijn er medici die onze hormonen de schuld geven en er wel een duidelijke oorzaak in zien. Enkele gynaecologen zeggen dat je lichaam tijdens de zwangerschap veel meer oestrogeen en progesteron produceert dan normaal en op het eind van de zwangerschap zelfs honderd maal zoveel als normaal. Op het moment dat de placenta geboren wordt valt de productie van die hormonen in een klap weg. Je krijgt dan een situatie die verglijkbaar is met de menopauze.

Maar de hormonen zijn zeker niet de enige boosdoeners in het spel. Zeker als je voor het eerst moeder bent moet je nog wennen aan de situatie. Het moederschap, het vrouw zijn, minnaar zijn en misschien ook nog een baan erbij. Je baby vergt veel energie, huilt vaak en de gebroken nachten maken het er niet beter op, de baby vreet al je energie weg. Het geven van borstvoeding heeft waarschijnlijk geen invloed hierop. Maar op den duur wel, dat heeft te maken met het hormoon prolactine dat de melkproductie op gang brengt en houdt. Kies je voor de fles dan wordt dit hormoon niet aangemaakt en zakt het binnen tien dagen naar normaal niveau met als gevolg minder klachten.

Hoe weinig er ook bekend is over ontzwangeren, je staat niet alleen. Veel vrouwen kunnen zo een aantal klachten opnoemen en vrouwen met meerdere kinderen kunnen dat nog beter. Uit het onderzoek blijkt dat vrouwen na 3 maanden meer klachten hebben dan na een half jaar of een heel jaar. Toch heeft een groot aantal vrouwen dan nog klachten, en voelt zich nog steeds niet optimaal.

Percentages
70% van de vrouwen zegt een jaar na de bevalling nog steeds weinig fut te hebben
50% heeft dan nog steeds last onder in de rug
66.6% van de vrouwen maakt zich zorgen over haaruitval
40% van de vrouwen.heeft slaapproblemen, zoals moeilijk in slaap komen of onrustig slapen
55% van de moeders heeft bij de eerste verjaardag van hun baby vaker last van hoofdpijn dan voor de zwangerschap
40 tot 50% van de vrouwen zegt veel te piekeren en moeite te hebben met concentreren en het nemen van beslissingen
En 50%van de vrouwen zegt minder interesse te hebben in sex

Tips
Je staat niet alleen met al je klachten en problemen.
Het is heel normaal is als je je na een jaar nog niet goed voelt.
Je lichaam heeft heel wat doorstaan en het kost enorm veel kracht en tijd om weer op gang te komen. Je leven staat helemaal op zijn kop, zeker als het je eerste kindje is. Het is dus volkomen normaal dat het dan even duurt voordat je weer de oude bent.
Ontzwangeren vraagt veel tijd en geduld, hier zijn enkele tips om het je gemakkelijker te maken.
Ben je vergeetachtig? Hang dan memoblaadjes op!
Kom je niet aan je nachtrust toe? Laat de baby een keer bij opa en oma slapen!
Ga af en toe een avondje samen weg. Heb je veel sociale contacten en wordt het allemaal even teveel? Zeg het dan eerlijk. Maak je je zorgen? wacht dan niet te lang, schroom niet om naar de huisarts te gaan. Je kan een tekort aan ijzer hebben waardoor je je heel moe kunt voelen. Sommige vrouwen hebben schildklier problemen na de bevalling. 10% van de vrouwen heeft een post-partum depressie. Maar zelfs al is er niks ernstigs aan de hand, je bent je verhaal kwijt en dat lucht op. 

14 REACTIES

  1. Ik vind dit een erg goed artikel. Mijn dochtertje is nu 13 maanden en ik ben nog steeds gemiddeld 2 à 3 keer per maand ziek. Ik pak ieder virus op. Ik heb het gevoel dat ze me op het werk niet serieus meer nemen. Ik kan me echt kwaad maken als ik weer eens ziek op bed lig. Ik weet ook niet meer hoe ik me kan verantwoorden. Uit bloedonderzoeken komt niets naar voren. Feit is wel dat mijn schildklier bijna niet meer werkte sinds de bevalling. Daar heb ik nu medicijnen voor. Ik zou zo graag in kontakt komen met vrouwen die dit ook hebben meegemaakt. Ik vraag me namelijk inmiddels af of ik ooit nog de oude word. Een tweede zwangerschap zou ik niet eens meer aan durven. Bang dat het na de bevalling nog erger wordt. Ik heb sowieso niet de energie.

  2. Ik ben nog maar 3 mnd geleden bevallen, maar heb erg veel vage klachten wat me soms beangstigd. Zware gevoelige benen, druk o de borst, gevoelige gewrichten, ben erg bezig met mijn lichaam denk telkens dat ik ongeneeslijk ziek ben ofzo, verschrikkelijk. Nu mijn verstandskies nog. Niet fijn. Heb bloed laten prikken, was allemaal goed.. Ontzwangeren dan mar?

  3. Ik heb ook steeds t idee dat ik ziek ben, of iets mankeer. ben angstiger, meer met de dood bezig sinds mn bevalling, ruim 6 mnd geleden.

  4. hier op internet heb ik een keer gelezen dat een vrouw die in januari beviel van een baby , met de kerstdagen in het zelfde jaar nogmaals beviel van een baby dus in tijdsbestek van 1 jaar
    2 x bevallen van een kerngezonde baby ! en verder weet ik van een vrouw die ooit bij mij in de straat woonde die in 5 jaar tijd 4 x zwanger was en 4 x van een gezonde baby is bevallen . die vrouw kende ik alleen van dat ze altijd zwanger was, en ze droeg altijd hele opvallende zwangerschaps jurken

  5. Goed artikel. Heel herkenbaar allemaall. Ik ben 6 maanden geleden bevallen en voel me nog steeds niet de oude. Veel moe, moeite met concentreren zoals met tv en pc. Soms duizelig en moeie ogen. Voel me soms een aansteller en zou graaag willen dathet nu eens over is. Ik denk dat veel vrouwen dit zo ervaren maar er niet over durven praten, want je hebt immers een mooie baby en je wildankbaar zijn. Lastig hoor. Laten we eerlijker worden.

  6. ik had ook last van babyblouse na de eerste verschrikkelijk emotioneel me zelf vreemd en leeg voelen ik raakte weer zwanger 2 weken voor de eerste verjaardag van mijn dochtertje
    en toen voelde ik mij gek genoeg geestelijk weer beter

  7. hallo,
    ik ben4 maand geleden bevallen.van mijn zoontje.
    begin augustus heb ik mijn menstruatie terug voor de 1X gehad,maar oktober heb ik ze niet gehad! mijn hormonen slagen helemaal op.hol & ik wordt op.mijn vriend snel kwaad wat ik zelf niet leuk vind 🙁
    ik heb 27oktober een.test gedaan en ik was niet zwanger. heb ik.heel veel buikpijn en.soms ben ik.misselijk van de pijn of val ik flauw
    kan iemand me helpe of heeft iemand dit nog?

  8. Wouw, wat herken ik mezelf in deze klachten.
    Soms weet ik het echt niet meer waar ik het moet zoeken… en dat verwijt ik mezelf gewoon heel erg.

    Ik heb een zoontje van 16 dagen oud…
    dit artikeltje heeft me wel wijsheid gebracht en ben blij dat er wat meer bekendheid aan gegeven word

  9. Hallo allemaal,

    Heel kenbaar dit! Ik ben nu 5 maanden geleden bevallen van een gezonde zoon. Ik geef ook al 5 maanden flesvoeding en toch komt er melk uit mijn borst. In die 5 maanden tijd ben ik 1x ongesteld geweest daarna niet meer, zwangerschapstest gedaan… negatief… heel erge haaruitval…. met vlagen misselijk… voel me gewoon raar…. wat moet ik hier mee?

  10. Ik heb ook ontzettende last van duizelingen, soort opvliegers, steken in m’n rug/schouders. Inmiddels is m’n dochter 17 weken. Hoe lang gaat dit nog duren? Wie heeft er tips?

  11. Ik herken t ook bij mijn eerste kind vond ik t zo raar d8 echt wat is er met mij heeft zkr een jaar geduurd voor ik weer normaal kon doen bij mijn 2e kreeg ik t weer weer begon ik te denken nou ja wat bezield me ik wist echt niks van ontzwangeren en hormonen die zo op hol kunnen slaan toen werd me 3e geboren ben ik erop gaan Letten je moet jezelf de tijd geven om bij te komen dat was ook moeilijk maar ik begreep mezelf ben nu 24 weken zwanger van mijn 4e ik herken alle symptomen hihi 😀

  12. Misschien een beetje laat.. maar ik heb precies hetzelfde.. last van van m’n spieren/gewrichten doet soms echt pijn. En nog erg moe.. en het is al 9maanden geleden dat ik bevallen ben…. ook bang dat ik ongeneeslijk ziek ben. Pffff….ontzwangeren? Super :-* :-* 🙁

Reageer op dit bericht!

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.